练就健康的身体，保持身心最佳状况
发布日期：2015-07-01浏览：2593
节省时间的建议十： 练就健康的身体，保持身心最佳状况。
没有时间照顾自己身体的健康，将来就没有健康的身体利用时间。
要不断保持颠峰水平的工作表现，就应该保持身心健全，注意个人的健康状况及需要，学习用较少的时间获得健康。
• 运动不是有机会才做，最好在你的行事历上加入这一项，固定时间与地点做运动。
•缩短睡眠时间能节省时间，可是，如果能培养快速入睡、充分睡眠的能力，一样可以拥有效率。
•养成早上一睁开眼睛就起床的习惯。
•定时做健康检查，除了医院及健诊中心外，也可以利用血压器等医疗器材自己在家测量。
•错过闹钟、找不到车钥匙、识别证等都会偷去时间，而且影响一天情绪。
•无情地压迫自己并不是善用时间的好方法，感到有压力时，休息一下，能有效提高精神，增进工作效率。
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