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• 幸福家庭缔造术

  2015-02-25...
  查看详情>> 模块一：话说幸福家庭 1、解读幸福家庭的调研报告 2、您认为的幸福家庭是什么样的？ 3、您给自己的家庭幸福感评级 模块二：幸福家庭缔造术之关系术 1、什么是关系？以及关系的种类 2、家庭关系的定义与内涵 3、家庭关系的优劣所造成的影响 4、《谁在说》说的谁？ 5、幸福关系养成方法 模块三：幸福家庭缔造术之沟通术 1、说话沟通 2、沟通的目的以及意义 3、家庭成员之间常见的沟通方式 4、幸福家庭是怎样沟通的？ 5、幸福家庭沟通方法 模块四：幸福家庭的未来 1、有一个幸福家庭是每个人的追求 2、家庭的幸福，孩子的幸福 3、家庭的幸福，事业的幸福 4、幸福家庭的本质是共同成长
• 职场情商与压力管理

  2015-02-19...
  查看详情>> 模块一、情商、智商和逆商 一、什么情商？情商一词的来龙去脉 二、情商与智商的关系，在职场中哪个更能发挥作用？ 三、什么是逆商？与情商、智商在职场上的作用 辅助教学方法：心理剧体验 模块二、情商的五大内涵 一、了解自己情绪的能力 二、管理自己情绪的能力 三、了解他人情绪的能力 四、自我激励的能力 五、激励他人的能力 模块三、职场情商能力提高的四种方法 一、自我情绪觉察能力提高的方法 1)什么是情绪觉察？ 2）情绪的构成 3）随时感觉自己的情绪 4）学会用词描述自己的情绪 二、自我情绪管理能力提高的方法 1）管理情绪不是压抑情绪 2）如何管理自己的情绪，管理情绪4步骤。 三、人际关系觉察能力提高的方法 1）正确识别他人情绪是高情商的表现 2）如何觉察他人的情绪变化 3）人际关系的觉察首先来自内心的感觉 4）学会倾听是人际关系觉察的重要手段 四、人际关系管理能力提高的方法 1）关系理论 2）人的关系包括的内容 3）积极的人际关系对职场生涯的贡献 4）积极人际关系的建立方法 辅助教学方法：视频欣赏、故事接龙、情绪体验等。 模块四、提高职场情商水平的途径 一、时刻保持自我觉察 二、培养积极情感 三、学会分享 四、自我激励 五、区分责任 六、制定计划 模块五、了解压力 一、谁躲得开压力？——压力的定义及内涵 二、现代社会对压力的反应 三、压力是形形色色的——压力的存在方式 辅助教学方法：视频欣赏，压力体验。 模块六、压力的来源及压力反应 一、压力源是什么？ 二、测测你的压力指数——生活压力测试 三、为什么在压力面前反应不一？——压力反应的类型 四、压力对身心的影响 辅助教学方法：压力游戏 模块七、压力是如何摧毁你我心理环境的？ 一、没有压力是不是就好？ 二、压力缺乏导致的弊端 三、压力的表现形式 模块八、职场压力管理的七大应对措施 一、树立正确对待压力的态度 二、拥有内控点，成功管理压力。 三、压力管理的七大应对措施 1、辨别压力源 2、熟悉自己的压力信号 3、了解自己的压力应对方式 4、提高解决问题的能力 5、建立良好的人际关系 6、完善自我调节的能力 7、提高情绪管理的能力 辅助教学方法：案例讨论 模块九、做心理健康会工作爱生活的现代人 一、健康的完整概念是什么？ 二、心理健康的含义 三、人生终极的追求是幸福，而幸福的首要条件就是积极情绪。 模块十：员工心理帮助计划（EAP） 一、员工心理帮助计划的含义及内容 一、员工心理帮助计划的模式 二、员工心理帮助计划的应用与危机干预方法
• 构建和谐的亲子关系

  2015-02-19...
  查看详情>> 模块一：话说亲子关系 1、什么是亲子关系？ 2、亲子关系的特点 3、亲子关系的实质是什么？ 模块二：和谐亲子关系的标志 1、当代青少年如何认知亲子关系的？ 2、现代父母对于亲子关系的认知 3、和谐的亲子关系是什么样的？ 模块三：家长是孩子的教育者 1、孩子与父母的依恋关系是怎样形成的？ 2、不完美的依恋关系给人一生带来的困惑是什么？ 3、家长是孩子的首要教育者 4、怎样做合格的家长？ 模块四：建立和谐亲子关系的重要性 1、当代教育研究显示亲子关系对于孩子成长的重要性 2、10岁之前建立和谐关系的意义 3、关系决定问题的产生与解决 模块五：如何构建亲密而独立的亲子关系 1、尊重孩子的身心发展是建立关系的首要任务 2、家长身体力行，以身作则。 3、给孩子时间是关系维护的要点 4、保持心态平和是允许孩子正常成长的要素 5、建立合理界限 6、设定规则，培养责任意识 7、接纳自己不是超人，积极学习。 8、和谐亲子关系的构建依赖和谐的婚姻关系 9、家长与孩子是同盟军，困难面前共同面对。
• 职业女性的幸福之路

  2015-02-18...
  查看详情>> 模块一：话说女人 1）女性的身心灵特点 2）现代女性的幸福与无奈 模块二：职场女性的幸福感 1）幸福概说 2）职场女性的刻板印象 3）职场女性的角色认知与定位 4）当前职场女性的幸福感调查报告 模块三：职场女性幸福力之情绪力建设 1、情绪与情感的心理发展 2、情绪理论 3、积极情绪对幸福的影响 4、职场幸福情绪的头号敌人—愤怒 5、职场不良情绪的管理大法 模块四：职场女性幸福力之认知力建设 1、认知力是什么？ 2、你的认知决定你的幸福感 3、积极认知力的培养 4、职场幸福认知的要素—工作的意义感 5、职场中幸福认知力的培养 模块五：职场女性幸福力之关系力建设 1、关系是什么？ 2、人的主要关系包含的内容 3、和谐的社会关系为幸福带来什么？ 4、当下幸福关系的困惑—无语时代 5、职场幸福关系力的培养大法 模块六：职场女性的平衡术 1、你的最重要部分是什么？ 2、家庭与职场怎么协调？ 3、发现你的优势 4、学会等待与自我突破 5、职场女性心理保鲜术 模块七：员工心理帮助计划（EAP） 1、员工心理帮助计划的含义及内容 2、员工心理帮助计划的模式 3、员工心理帮助计划的应用与危机干预方法
• 培养具备幸福力的孩子

  2015-02-16...
  查看详情>> 模块一：话说现在的孩子 1、当下孩子的悲哀与痛苦 2、当下父母的痛苦与无奈 3、培养具备幸福力孩子的重要性 模块二：话说幸福力 1、什么是幸福力？ 2、幸福力是天生就具备的吗？ 3、对于孩子来说，什么是他们的幸福力？ 模块三：培养具备幸福力的孩子之关系力 1、亲子关系的定义与内涵 2、亲子关系的意义与重要性 3、亲子关系的建立法则 4、和谐亲子关系的养成方法 模块四：培养具备幸福力的孩子之感知力 1、什么是感知力？ 2、培养孩子感知力的重要性 3、当下的孩子感知力差的表现与原因 4、培养孩子的感恩与正确认知的法则 5、如何培养孩子的幸福感知力？ 模块五：培养具备幸福力的孩子之创造力 1、孩子的创造力来自哪里？ 2、如今孩子的创造力表现如何？ 3、如何培养孩子的幸福创造力 模块六：培养具备幸福力的孩子之意愿力 1、什么是意愿力？ 2、意愿力对于一个人的重要性 3、培养孩子良好的心态对于他一生意味着什么？ 4、如何培养孩子的幸福意愿力？ 模块七：今天，我们怎样做家长？ 1、孩子的一生谁负责？ 2、成为合格的家长应该具备的能力 3、孩子的幸福与家庭的幸福 4、签一份幸福家庭的合约
• 职场心理健康促进体验课程

  2015-02-16...
  查看详情>> 模块一：职场心理健康基础知识 1、当前职场心理健康的现状分析 2、职场心理健康定义和内容 3、保持职场心理健康的重要性 模块二：职场心理健康与自我认识 1、认识你自己 2、认识你的优势与美德 3、认识你的性格特点 4、认识你的成长空间 5、职场心理健康根本在于正确的自我认识 模块三：职场压力与心理健康 1、压力的定义与形式 2、职场压力的来源 3、职场压力的反应形式 4、不当的职场压力对现代人的危害 5、职场压力的八大管理方法 模块四：职场人际关系与心理健康 1、人际关系在人生命中的存在价值 2、职场人际关系的重要性 3、职场人际交往的模式 4、职场人际交往的误区 5、职场人际交往的有效策略 模块五：职场心理倦怠 1、职场倦怠的概念 2、职场心理倦怠的评估 3、职场心理倦怠的解决之道 模块六：职业生涯与心理健康 1、职业生涯发展概述 2、职业选择与坚持 3、职业适应性改善方法 4、离职时的心理保健 模块七：员工心理帮助计划（EAP） 1、员工心理帮助计划的含义及内容 2、员工心理帮助计划的模式 3、员工心理帮助计划的应用与危机干预方法
• 职场和谐人际关系管理

  2015-02-16...
  查看详情>> 模块一：话说关系 1、关系的定义与种类 2、关系的内涵与外延 3、人际关系的核心意义 模块二：话说职场人际关系 1、职场人际关系的特殊性 2、职场人际关系的重要性 3、职场人际关系的建立法则 模块三：职场人际关系心理学 1、职场上会读心者胜 2、如何做个会读心的人？ 3、怎么样读懂她（他）的心？ 4、职场人际关系心理学的要素 模块四：职场人际关系的致命问题之沟通 1、沟通问题案例集锦 2、沟通问题成因分析 3、如何有效沟通？ 4、充分利用好非语言沟通 模块五：职场人际关系的必胜法宝之积极心态 1、积极心态在职场上的重要性 2、积极心态的员工什么样？ 3、如何让自己成为积极心态的人？ 4、成为积极的人需要具备的能力 模块六：职场人际关系的必胜法宝之积极情绪 1、积极情绪在职场上的重要性 2、积极与消极情绪对于职场关系的不同作用 3、职场积极情绪的养成大法 模块七：员工心理帮助计划（EAP） 1、员工心理帮助计划的含义及内容 2、员工心理帮助计划的模式 3、员工心理帮助计划的应用与危机干预方法
• 职场阳光心态,心理健康促进体验课程

  2015-02-16...
  查看详情>> 模块一：职场心理健康基础知识 1、当前职场心理健康的现状分析 2、职场心理健康定义和内容 3、保持职场心理健康的重要性 模块二：职场心理健康与自我认识 1、认识你自己 2、认识你的优势与美德 3、认识你的性格特点 4、认识你的成长空间 5、职场心理健康根本在于正确的自我认识 模块三：职场压力与心理健康 1、压力的定义与形式 2、职场压力的来源 3、职场压力的反应形式 4、不当的职场压力对现代人的危害 5、职场压力的八大管理方法 模块四：职场人际关系与心理健康 1、人际关系在人生命中的存在价值 2、职场人际关系的重要性 3、职场人际交往的模式 4、职场人际交往的误区 5、职场人际交往的有效策略 模块五：职场心理倦怠 1、职场倦怠的概念 2、职场心理倦怠的评估 3、职场心理倦怠的解决之道 模块六：职业生涯与心理健康 1、职业生涯发展概述 2、职业选择与坚持 3、职业适应性改善方法 4、离职时的心理保健 模块七：员工心理帮助计划（EAP） 1、员工心理帮助计划的含义及内容 2、员工心理帮助计划的模式 3、员工心理帮助计划的应用与危机干预方法
• 打造和谐幸福力工作坊

  2015-02-15...
  查看详情>> 模块一：什么是幸福？ 一、古往今来话幸福 二、常人的幸福观 三、为什么人们总是感觉不幸福？ 四、幸福的定义 五、主观幸福感和心理幸福感的含义 模块二：幸福的指数与公式 一、测测您的幸福指数 二、积极心理学对于幸福的公式 三、幸福公式中各因素的解释 四、幸福的公式：能力/目标 模块三：幸福力是什么？ 一、幸福是本能？还是能力？ 二、幸福的能力可以培养吗？ 三、在企业、组织中培养幸福力的现实意义 模块四：幸福的九大能力模型 一、 幸福的根基是接纳力 1、生活中用智慧认识自己，接纳自我。 1）自我意识的发展 2）发现自我优势点 3）抑郁症是怎么回事？ 2、职场中不接纳的突出表现—嫉妒 3、职场幸福接纳力的培养-用慈悲接纳他人 辅助培训手法：自我接纳练习，优势游戏 二、幸福的觉醒是感受力 1、当前幸福感受力欠缺的无奈表现 2、感觉与感受力 3、幸福的感受力如何养成 4、职场幸福感的冷血杀手—职业倦怠 5、职场幸福感培养途径 1）别做职场橡皮人 2）别把自己当成受害者 3）随时获得小小的幸福感 辅助培训手法：心理剧欣赏 三、幸福的源泉是情绪力 1、情绪与情感的心理发展 2、情绪理论 3、积极情绪对幸福的影响 4、职场幸福情绪的头号敌人—愤怒 5、职场不良情绪的管理大法 1）识别自己的不良情绪 2）如何处理不良情绪 3）保持合理距离是职场情绪管理的关键 辅助培训手法：微笑力游戏 四、幸福的方向是认知力 1、认知力是什么？ 2、你的认知决定你的幸福感 3、积极认知力的培养 4、职场幸福认知的要素—工作的意义感 5、职场中幸福认知力的培养 1）我工作的价值是什么？ 2）我工作的快乐来源 辅助培训手法：认知游戏 五、幸福的把握是行动力 1、行动力的定义 2、行动力弱的原因 3、慢生活与拖延的区别 4、职场幸福行动力的隐形对手—拖延症 5、职场幸福行动力的培养方法 1）认清自己行动力弱的表现 2）不苛责、不懈怠是行动的基础 3）制定合理计划，学会时间管理 辅助培训手法：心理剧欣赏 六、幸福的约束是控制力 1、控制力是什么？ 2、控制力包括自我控制也控制环境 3、职场幸福控制力的决定要素—自主性 4、职场幸福控制力的培养方法 1）分辨可以控制的要素 2）积极改变认知，变被动为主导 3）控制力的根本是责任感 辅助培训手法：视频欣赏 七、幸福的巅峰是创造力 1、人类心理需要的最高点—自我实现 2、自我实现需要创造力 3、创造力的本质是拥有学习力 4、职场幸福创造力的最终目标—个人成长 5、职场幸福创造力的大法 1）个人职场、职业目标的设定 2）认清自我的优势定位 3）专注力是创造力的根本 辅助培训手法：目标游戏 八、幸福的繁荣是关系力 1、关系是什么？ 2、人的主要关系包含的内容 3、和谐的社会关系为幸福带来什么？ 4、当下幸福关系的困惑—无语时代 5、职场幸福关系力的培养大法 1）职场关系的类别 2）职场关系的合理距离 3）良好关系重在沟通 辅助培训手法：沟通游戏、视频欣赏 九、幸福的支撑是意愿力 1、愿力就是心愿，态度，什么是态度？ 2、积极态度的表现 3、积极心态对于幸福的贡献 4、职场积极心态的首因—自我效能 5、职场积极心态如何培养？ 1）你是你自己的主人 2）自信来自于实力 辅助培训手法：心态训练游戏 模块四：打造和谐幸福人生 一、幸福是短暂的还是持久的？ 二、持久的幸福如何创造？ 三、幸福人生是什么样的人生？ 四、中国梦与幸福人生 备注:以上大纲仅供参考,实际授课根据培训需求适当调整
• 养生与健康

  2015-02-15...
  查看详情>> 模块一：话说健康 1、中国古代养生法告诉我们的真理 2、现代健康理论对于生命过程的认识 3、健康的完整定义 4、健康各要素的基本涵义 模块二：养生与身体健康 1、身体健康的标准 2、身体的奥秘 3、身体与人的关系 4、身体健康的养生保健大法 5、身体是你最亲密的伙伴，爱护它才有高品质的生活。 模块三：养生与心理健康 1、心理健康的标准 2、身体与心理的关系 3、心身疾病说明啥？ 4、现代社会影响心理健康的主要因素 5、心理健康的养生大法 模块四：养生与社会适应 1、社会适应的概念 2、人适应社会的基本方式 3、社会适应中主要要素——改变 4、提高社会适应能力的方法 5、适者生存在当代的现实意义 模块五：面对不断增长的岁月，你做好准备了吗？ 1、话说中年危机 2、从心理层面解读中年危机 3、中年，最好这样度过。 4、幸福人生从有准备的心开始
• 工作沟通与管理情商

  2015-02-15...
  查看详情>> 模块一、话说情商 一、什么情商？情商一词的来龙去脉 二、情商与智商的关系，在职场中哪个更能发挥作用？ 模块二、情商的五大内涵 一、了解自己情绪的能力 二、管理自己情绪的能力 三、了解他人情绪的能力 四、自我激励的能力 五、激励他人的能力 模块三、职场情商能力提高的四种方法 一、自我情绪觉察能力提高的方法 1)什么是情绪觉察？ 2）情绪的构成 3）随时感觉自己的情绪 4）学会用词描述自己的情绪 二、自我情绪管理能力提高的方法 1）管理情绪不是压抑情绪 2）如何管理自己的情绪，管理情绪4步骤。 三、人际关系觉察能力提高的方法 1）正确识别他人情绪是高情商的表现 2）如何觉察他人的情绪变化 3）人际关系的觉察首先来自内心的感觉 4）学会倾听是人际关系觉察的重要手段 四、人际关系管理能力提高的方法 1）关系理论 2）人的关系包括的内容 3）积极的人际关系对职场生涯的贡献 4）积极人际关系的建立方法 模块四、工作沟通的要素 一、人与人之间为什么沟通是最大问题？ 二、沟通不畅的主要原因之一是认知偏差 三、认知偏差的类型 四、学会正确认知事物是高情商表现 五、修炼高水平工作沟通的方法 模块五、提高工作沟通与职场情商水平的途径 一、时刻保持自我觉察 二、培养积极情感 三、学会分享 四、自我激励 五、区分责任 六、制定计划